잠이 안올때 불면증으로 고생한다면 국화차 한잔 어떠세요?

 

 

혹시 눈은 졸립고 피곤한데 잠자리에 누워 눈을 감으면 눈이 말똥말똥하지 않으세요?

가끔씩 잠을 설치는 경우가 누구나 다 있겠지만 저는 작년에 특히 1달 이상 불면증에 시달린 적이 있습니다.

아침에 눈을 뜨면 눈에 모래가 낀거같고 머리는 멍하고,

정말 한달 이상 저러니 사람 미치겠더라구요.

 

책을 읽을때는 눈이 감기고, 눈을 감으면 눈은 피곤한데 정신은 멀쩡하고,

그러다가 우연히 국화차를 알게 되었습니다.

사실 눈에 좋다는 블루베리 가루를 사다가 사는김에 무료배송 하려고, 국화차를 구매했답니다.

 

한 1주일정도? 포트에 뜨거운 물을 붇고 우려낸 후 저녁에 식후 물처럼 부모님과 함께 마셨어요.

그런데 어느 순간 이상하게 숙면을 취하는거에요.

어머님도 불면증으로 잠을 못주무시는 날이 많은데, 혹시나 싶어 '요새 잠 잘 주무시냐' 여쭤보니 요새 잠 잘온다고 하시네요.

그래서 국화차를 찾아보니 불면증에 효과있다는걸 그제서야 알게 되었습니다

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국화차는 수면을 개선해주는 효과가 있다

• 국화차에는 수면을 도와주는 성분인 리날로올(linalool)이 포함되어 있어 불면증 개선에 효과적입니다. 
• 국화차는 신경을 진정시키고 심신을 안정시켜 숙면을 도와줍니다. 
• 국화차에 함유된 플라보노이드 성분이 수면 주기를 조절하고 불면증 개선에 도움을 줍니다. 

그 외 국화차는

• 국화차는 눈을 밝게 하고 두통 완화에도 효과적입니다. (국화차를 마시면 눈이 감기는데 눈을 밝게 한다고?)
• 또한 신경통, 기침 등의 증상 개선에도 도움이 됩니다. 
• 국화차는 노화 방지와 피부 미용, 폐 기능 강화 등 다양한 건강상의 이점이 있습니다.

 

메리골드 꽃이 눈에좋은거 많이 아시나요?

루테인 등 약의 설명에 메리골드 꽃이 많이 들어간답니다.

메리골드꽃은 금잔화라고 합니다.

메리골드 꽃에는 눈 건강에 도움이 되는 루테인과 지아잔틴이 풍부하게 함유되어 있는데, 이 루테인과 지아잔틴은 황반변성, 백내장 등 노인성 안질환 예방에 도움을 준답니다.

우리 몸에서 가장 노화가 빨리 오는 눈! 소중한 눈의건강을 위해 꾸준히 마시면 좋겠죠?

 

국화과의 한 일종으로 역시 국화꽃차 마시면 눈의 건강에 도움이 되는 성분이 풍부하게 함유되어 있답니다.

 

단 국화차의 부작용은 너무 졸립다는거,

평상시에도 운전할때도 졸음이 있으니 이를 주의해주시면 됩니다.

 

불면증이 있거나 오늘쯤은 피곤해서 숙면을 취하고 싶으시면

저녁에 따뜻한 국화차 한 잔으로 푹 피로를 풀어보세요